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朝爽やかに目覚め昼は太陽の光を浴び、夜は心地よい疲労とともにぐっすりと眠る。そんな生活が理想だけど実際はそうもいかない。目覚まし時計の力を借りずに爽やかに起きたことなんてほとんど無いし、太陽の光を存分に浴びることもめったにない。夜もすぐに寝付けない。 きっと理由はいくつもあるだろうが現代人の夜は長す…