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個人的な映画・本・音楽についての鑑賞記録・感想文です。

「健康男: 体にいいこと、全部試しました!」 2013

健康男 体にいいこと、全部試しました!

★★★☆☆

 

 世界一の健康体になるために、様々な健康法を試す著者。

 

 胃、心臓、耳など体を各パーツに分けて、毎月一箇所ずつ集中して取り組んでいく著者。結構設定が雑で、どうしてその健康法を選んだのか、かなり曖昧。ただ、毎日のように健康にはアレが良い、コレが良いとニュースが流れる中で、ちゃんとしたプログラムを設定してやろうとすると、きっと一生開始できないだろうから、仕方がない部分もある。そんな中で様々な健康情報に科学的裏付けがあるかどうかをちゃんと確かめている点には好感が持てる。

 

 様々な取り組みの中で色々と面白い話が出てくる。アプリで加工作成した未来の自分の写真を貼っておくと、未来の自分のために頑張るかって気になる、とか、騒音は耳の受動喫煙のようなもの、だとか、自分のおならの音が気に入らず肛門の整形出術を受ける人間がいる、とか。そして、妻や子どもたち、祖父やおば達とのやりとりも面白く、これらを含めて楽しむことができる。

 

 健康について調べれば調べるほど不安になるだとか、体のためにと節制をすると今度は心が病んでくるとか、健康に無関心な人間を軽蔑したくなってくるとか、著者の心境を綴った箇所も興味深い。特に身近な人間が亡くなり、どんなに健康に気を使っても結局は人は死ぬんだと虚無感に襲われる場面などは、何とも言えない気持ちになった。

 

 2年間の取り組みが終わり、その中で得た情報を色々とまとめているが、今後も続けようと考えている健康法とか、これは逆に良くない、とかの情報も欲しかった。

 

僕は、フィットネスの大家でもある詩人、オスカー・ワイルドの助言に従うことにする。「何事もほどほどに。ほどほどにすることも含めて」。
p438 

 

  結局、程々が良いんだろうな。健康に良いからと同じものばっか食べたりしないでバランスよく。平凡な結論だけど。

 

著者 A.J.ジェイコブズ

 

健康男 体にいいこと、全部試しました!

健康男 体にいいこと、全部試しました!

 

 

 

登場する作品

夢のチョコレート工場(字幕版)

ブリタニカ国際大百科事典 小項目版 プラス世界各国要覧 2017

驚異の百科事典男 世界一頭のいい人間になる!

聖書男(バイブルマン) 現代NYで「聖書の教え」を忠実に守ってみた1年間日記

The CR Way: Using the Secrets of Calorie Restriction for a Longer, Healthier Life

そのひとクチがブタのもと

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「聖書への反逆」

奇蹟のランニング―その効用と方法の完全報告 (1978年)

YOU: An Owner's Manual: Your Body.. How It Works and How to Care for It (English Edition)

アダムス・ファミリー (字幕版)

Bartlett's Familiar Quotations

夫婦ゲンカで男はなぜ黙るのか

BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"

In Pursuit of Silence: Listening for Meaning in a World of Noise

We Are The World

パーフェクト [VHS]

ウィキッド (オリジナル・ブロードウェイ・キャスト)

ブルーゾーン 世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ 健康と長寿のルール

スター・トレック (字幕版)

青白い炎 (岩波文庫)

ウディ・アレンのバナナ [DVD]

ザ・シークレット

かぜの科学:もっとも身近な病の生態 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)

Why Dirt Is Good: 5 Ways to Make Germs Your Friends

The Secret Life of Germs: Observations and Lessons from a Microbe Hunter (English Edition)

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

Health Food Junkies: The Rise of Orthorexia Nervosa - the Health Food Eating Disorder

雑食動物のジレンマ 上──ある4つの食事の自然史

デタラメ健康科学---代替療法・製薬産業・メディアのウソ

チャイナ・スタディー 葬られた「第二のマクガバン報告」(合本版)

What to Eat

「45歳の男が知っておくべきこと」

セックスと科学のイケない関係

ポセイドン・アドベンチャー (字幕版)

人はなぜ恋に落ちるのか?―恋と愛情と性欲の脳科学

The Pain Chronicles: Cures, Myths, Mysteries, Prayers, Diaries, Brain Scans, Healing, and the Science of Suffering

Healing Spaces: The Science of Place and Well-Being

なぜシマウマは胃潰瘍にならないか―ストレスと上手につきあう方法

Always Look On The Bright Side Of Life (Monty Python Sings)

モンティ・パイソン/ライフ・オブ・ブライアン 完全版 (字幕版)

ハムレット (岩波文庫)

Power of 10: The Once-A-Week Slow Motion Fitness Revolution

マトリックス (字幕版)

グッドフェローズ (字幕版)

頭のでき―決めるのは遺伝か、環境か

脳を鍛える大人の計算ドリル―単純計算60日

脳は奇跡を起こす

不思議の国のアリス (角川文庫)

脳を活性化させる65の魔法の習慣

ナーズの復讐/集結!恐怖のオチコボレ軍団 (字幕版)

American Nerd: The Story of My People (English Edition)

ハリー・ポッターと賢者の石 (字幕版)

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Airlift to America: How Barack Obama, Sr., John F. Kennedy, Tom Mboya, and 800 East African Students Changed Their World and Ours

Slow Death by Rubber Duck: The Secret Danger of Everyday Things

Experimental Man: What One Man's Body Reveals about His Future, Your Health, and Our Toxic World

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グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち (字幕版)

マラソン マン (字幕版)

The Excruciating History of Dentistry: Toothsome Tales & Oral Oddities from Babylon to Braces

羊たちの沈黙(特別編) [DVD]

The Cigarette Century: The Rise, Fall, and Deadly Persistence of the Product That Defined America

ホメロス オデュッセイア〈上〉 (岩波文庫)

スター80 [DVD]

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ソウ3 (字幕版)

くまのコールテンくん (フリーマンの絵本)

Sleep, Interrupted: A Physician Reveals the #1 Reason Why So Many of Us Are Sick and Tired

眠るだけダイエット

ミネラルウォーター・ショック---ペットボトルがもたらす水ビジネスの悪夢

森の生活〈上〉ウォールデン (岩波文庫)

The Complete Idiot's Guide to Triathlon Training (Idiot's Guides)

三びきのやぎのがらがらどん (世界傑作絵本シリーズ)

The Male Biological Clock: The Startling News About Aging, Sexuality, and Fertility in Men (English Edition)

Charlatan: America's Most Dangerous Huckster, the Man Who Pursued Him, and the Age of Flimflam

たのしい川べ (岩波少年文庫 (099))

マハーバーラタ(上) (第三文明選書)

Origins: How the Nine Months Before Birth Shape the Rest of Our Lives (English Edition)

Hands (Princeton Science Library)

Think Smart: A Neuroscientist's Prescription for Improving Your Brain's Performance

手の五〇〇万年史―手と脳と言語はいかに結びついたか

Shop Class as Soulcraft: An Inquiry into the Value of Work

八十日間世界一周〈上〉 (光文社古典新訳文庫)

Keep On Truckin'

Heal Your Aching Back: What a Harvard Doctor Wants You to Know About Finding Relief and Keeping Your Back Strong (Harvard Medical School Guides)

BORN TO RUN

「感覚」の博物誌

「Psychological Science」 エレン・ランガー

最新脳科学で読み解く 0歳からの子育て

キャット イン ザ ハット (ビギナーブックスシリーズ)

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ヤバい経済学 [増補改訂版]

おなら犬ウォルター

太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド

Why We Get Fat: And What to Do About It

フード・ルール 人と地球にやさしいシンプルな食習慣64

The Body Toxic: How the Hazardous Chemistry of Everyday Things Threatens Our Health and Well-being

 

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