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「科学でわかった正しい健康法」 2017

科学でわかった正しい健康法

★★★☆☆

 

 体に良いとされているものの良くない情報、体に良くないとされているものの良い情報を紹介する。

 

 貧乏ゆすりは体に良いとか、静的ストレッチは運動能力を一時的に低下させるとか、色々と面白いデータが紹介されている。中でも笑えるのはこれ。

 

ポルノは多様性(ダイバーシティ)の伝達手段であるという主張もある。

p124

 

  世の中には信じられないくらい様々な趣味嗜好を持つ人がいるという事を知れば、確かに余計な干渉なんてする気になれず、広い心でいられるような気もする。

 

 それから、ジャンクフードだけを食べる生活でも、カロリー計算さえしっかりすれば痩せられるという、著者自ら行った実験の結果は、結局ダイエットって消費カロリーと摂取カロリーの関係でしか無いんだなってことを痛感させられた。毎日のように新しいダイエット方法が話題になるが、食べるのを制限したり運動しなくても痩せられる方法が何処かにあるはず、と悪あがきをしているだけに思えてきた。

 

 この本を読んでいると、健康のためにしていることが本当に正しい情報に基づいているか、不安になってくる。情報が古くなっていないか、偏っていないか、頑なになっていないか。健康に関する情報に限った話ではないけど。

 

著者 ジェフ・ウィルザー

 

科学でわかった正しい健康法

科学でわかった正しい健康法

  • 作者: ジェフ・ウィルザー,栗木さつき
  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2017/06/22
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
  • この商品を含むブログを見る
 

 

登場する作品

動物農場〔新訳版〕 (ハヤカワepi文庫)

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スリーパー [DVD]

The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat and Cheese Belong in a Healthy Diet (English Edition)

Why We Get Fat: And What to Do About It

スーパーサイズ・ミー [DVD]

My McDonald's Diet

お医者さんは教えてくれない 妊娠・出産の常識ウソ・ホント

だらしない人ほどうまくいく

The Squeaky Wheel: Complaining the Right Way to Get Results, Improve Your Relationships, and Enhance Self-Esteem (English Edition)

ことばの起源 -猿の毛づくろい、人のゴシップ-

第1感 「最初の2秒」の「なんとなく」が正しい

すべては「先送り」でうまくいく ――意思決定とタイミングの科学

「The Myth of Sex Addiction」 David J. Ley

The Truth About Sex, A Sex Primer for the 21st Century Volume I: Sex and the Self (English Edition)

ダ・ヴィンチ・コード(上) (角川文庫)

Everything Bad is Good for You: How Today's Popular Culture Is Actually Making Us Smarter

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内向型人間の時代 社会を変える静かな人の力

内向型人間がもつ秘めたる影響力

新装版 なぜ選ぶたびに後悔するのか オプション過剰時代の賢い選択術

Don't Look, Don't Touch, Don't Eat: The Science Behind Revulsion

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

Fundamentals of Biomechanics

ヨガを科学する―その効用と危険に迫る科学的アプローチ

The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longe r

夫婦ゲンカで男はなぜ黙るのか

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The Retiring Mind: How to Make the Psychological Transition to Retirement: How to Make the Psychological Transition to Retirement (The Retiring Mind Series Book 1) (English Edition)

ロッキー (字幕版)

 

 

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