★★★☆☆
内容
世界一の健康体になるために、様々な健康法を試す著者。
感想
胃、心臓、耳など体を各パーツに分け、毎月一箇所ずつ集中して健康に取り組んでいく著者。結構設定が雑で、どうしてその健康法を選んだのか、かなり曖昧。ただ、毎日のように健康にはアレが良い、コレが良いとニュースが流れる中で、ちゃんとしたプログラムを設定してやろうとすると、きっと一生開始できないだろうから仕方がない部分もある。そんな中で様々な健康情報に科学的裏付けがあるかどうかをちゃんと確かめている点には好感が持てる。
様々な取り組みの中で色々と面白い話が出てくる。アプリで加工作成した未来の自分の写真を貼っておくと、未来の自分のために頑張るかって気になるとか、騒音は耳の受動喫煙のようなものだとか、自分のおならの音が気に入らず肛門の整形出術を受ける人間がいるとか。そして、著者とそれを見守る妻や子どもたち、祖父やおば達とのやりとりも面白く、これらを含めて楽しむことができる。
健康について調べれば調べるほど不安になるだとか、体のためにと節制をすると今度は心が病んでくるとか、健康に無関心な人間を軽蔑したくなってくるとか、著者の心境を綴った箇所も興味深い。特に身近な人間が亡くなり、どんなに健康に気を使っても結局は人は死ぬんだと虚無感に襲われる場面などは、何とも言えない気持ちになった。
2年間の取り組みが終わり、その中で得た情報を色々とまとめているが、今後も続けようと考えている健康法とか、これは逆に良くない、とかの情報も欲しかった。
僕は、フィットネスの大家でもある詩人、オスカー・ワイルドの助言に従うことにする。「何事もほどほどに。ほどほどにすることも含めて」。
p438
結局、程々が良いということなのだろう。健康に良いからと同じものばかりを食べたりしないでバランスよく。平凡な結論だが。
著者
A.J.ジェイコブズ
登場する作品
ブリタニカ国際大百科事典 小項目版 プラス世界各国要覧 2017
聖書男（バイブルマン） 現代ＮＹで「聖書の教え」を忠実に守ってみた１年間日記
The CR Way: Using the Secrets of Calorie Restriction for a Longer, Healthier Life
「聖書への反逆」
YOU: An Owner's Manual: Your Body.. How It Works and How to Care for It (English Edition)
Bartlett's Familiar Quotations
BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"
In Pursuit of Silence: Listening for Meaning in a World of Noise
ブルーゾーン 世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ 健康と長寿のルール
かぜの科学:もっとも身近な病の生態 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
Why Dirt Is Good: 5 Ways to Make Germs Your Friends
The Secret Life of Germs: Observations and Lessons from a Microbe Hunter (English Edition)
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman
Health Food Junkies: The Rise of Orthorexia Nervosa - the Health Food Eating Disorder
チャイナ・スタディー 葬られた「第二のマクガバン報告」(合本版)
「45歳の男が知っておくべきこと」
Healing Spaces: The Science of Place and Well-Being
なぜシマウマは胃潰瘍にならないか―ストレスと上手につきあう方法
Always Look On The Bright Side Of Life (Monty Python Sings)
モンティ・パイソン／ライフ・オブ・ブライアン 完全版 (字幕版)
Power of 10: The Once-A-Week Slow Motion Fitness Revolution
American Nerd: The Story of My People (English Edition)
Slow Death by Rubber Duck: The Secret Danger of Everyday Things
Experimental Man: What One Man's Body Reveals about His Future, Your Health, and Our Toxic World
The Excruciating History of Dentistry: Toothsome Tales & Oral Oddities from Babylon to Braces
The Cigarette Century: The Rise, Fall, and Deadly Persistence of the Product That Defined America
Sleep, Interrupted: A Physician Reveals the #1 Reason Why So Many of Us Are Sick and Tired
ミネラルウォーター・ショック---ペットボトルがもたらす水ビジネスの悪夢
The Complete Idiot's Guide to Triathlon Training (Idiot's Guides)
Charlatan: America's Most Dangerous Huckster, the Man Who Pursued Him, and the Age of Flimflam
Origins: How the Nine Months Before Birth Shape the Rest of Our Lives (English Edition)
Hands (Princeton Science Library)
Think Smart: A Neuroscientist's Prescription for Improving Your Brain's Performance
Shop Class as Soulcraft: An Inquiry into the Value of Work
「Psychological Science」 エレン・ランガー
太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド
Why We Get Fat: And What to Do About It
The Body Toxic: How the Hazardous Chemistry of Everyday Things Threatens Our Health and Well-being
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